一、高血压

1、血压的标准：

李永康主任提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。

2、高血压的危害

高血压可以影响到全身多个器官，特别是一些血管丰富的器官，比如心、眼、脑、肾。其中，心脏和动脉血管是高血压最主要的靶器官，早期的时候没有明显改变。长期高血压可以导致心左心肥厚，心脏扩大，全身小动脉血管逐渐管壁增厚，导致重要脏器的供血不足。心脏方面，容易出现高血压性心脏病，多为心慌胸闷气短等。眼部，出现视网膜病变，视力下降为主。脑部，头疼头晕，还可以伴有脑卒中的表现，肢体功能障碍，神智改变，言语异常。

3、 高血压饮食建议：

其他建议：

（1）低钠饮食，每人每日食盐摄入量<4g。

（2）积极锻炼，控制体重。

（3）不吸烟，不饮或限制饮酒。

（4）减轻压力、保证睡眠。

二、高血糖

1、血糖的标准：

李永康主任提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。

2、高血糖的危害：

长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。 

3、高血糖饮食建议：

其他建议：

（1）调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物。

（2）适量减少糖和碳水化合物的摄入。

（3）每周至少5天，每天至少30分钟中强度的运动。

三、高血脂

1、血脂的标准：

李永康主任提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要遵医嘱用药治疗。

2、高血脂的危害

（1）会导致肝功能的损伤，长期会导致脂肪肝，甚至是肝硬化。

（2）长期高血脂，血管就会形成动脉粥样硬化，接着就会导致冠心病的发生。

（3）高血脂会并发高血压，使身体的血管更为的脆弱，容易发生脑出血或者是脑血栓、脑栓塞等疾病。

3、高血脂饮食建议：

其他建议：

（1）少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物；

（2）保证充足的运动。

四、高尿酸

1、 高尿酸的标准：

李永康主任提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。

2、高尿酸的危害

（1）长期高尿酸血症有可能会诱发患者出现脑梗死、心肌梗死之类的心血管的病变。

（2）如果过高的尿酸在关节内沉积，还有可能会诱发痛风性关节炎的发作。患者会有明显的关节的红肿疼痛之类的临床表现。

（3）长期的高尿酸血症对肾脏也会出现影响，有些患者会出现肾结石。

（4）长期的高尿酸血症会使患者出现肌酐升高，严重的患者还会出现肾功能衰竭，出现尿毒症，最终要依靠透析来维持生命。

3、 高尿酸血症饮食建议