（一）糖尿病少喝水就能控制多尿的症状吗？

糖尿病患者口渴不喝水或者尽量少喝水的做法是错误的。只有把血糖控制到正常（或接近正常）值，才能真正解决（或减轻）多饮、多尿的问题。如果不对糖尿病进行规范治疗，只是控制喝水量：（1）造成体内的水分减少，反而会导致血糖升高。（2）当饮水不足时还会诱发和加重多种急性和慢性并发症的发生、发展。所以糖尿病患者在无特殊情况时，应和普通人一样，每天保证摄入充足的水分。

1、选择正确的水

（1）优先选择天然矿泉水、白开水或淡茶水。

（2）适量选择无糖新鲜牛奶、豆浆。

（3）水温最好控制在35～40度。

（4）不宜饮用含糖饮料（如：可乐、雪碧、果汁等）。

2、最佳喝水时间

（1）起床后：经过一整夜的消耗，体内开始缺水，起床后补充1杯水可以有效降低血液粘稠度，同时还可以滋润肠道，促进排便，有利于肠胃健康。

（2）吃饭前：吃饭前喝杯水，能够提高身体的饱腹感，从而在吃饭的时候能够控制好饮食，避免摄入过多的热量和脂肪。

(3)午睡后：这个时候喝水，可以帮助我们有效稀释体内的血液，避免血液变得粘稠，从而让血液流动速度变慢，避免引起一些心脑血管疾病问题。

(4)睡前1小时：躺下前可以补充1小杯水约50毫升，喝多了容易夜尿、浮肿，增加肾脏负担。

3、每天饮水量

（1）每天饮水量1500～2000毫升。

（2）进食口味较重的饮食、进食蛋白质、脂肪较多时、锻炼强度大、出汗多等情况之下，糖尿病患者都应适当增加饮水量。

（3）口渴时、发热时、血糖过高时、发生糖尿病酮症或酮症酸中毒时、腹泻时要增加饮水量。

（4）当患者出现心力衰竭、肾功能损害或水肿时，应在医生的指导下限制饮水。如果住院治疗，则要加强与医护人员的沟通，严格遵照医护人员的要求控制饮水量。

4、正确喝水方法

（1）少量多次喝水：少量多次饮水在促进消化、稀释血液等方面有很好的作用。

（2）放慢喝水速度：大口喝水容易将很多空气带入胃肠道，造成胃肠不适。另外，在大量出汗后大口喝水还会破坏体内水盐平衡，易导致肌肉抽搐等问题。

（3）有计划喝水，不要等到口渴再喝水：糖尿病人在血糖控制不好时很容易感到口渴。而当口渴的感觉出现时，说明体内有一定程度的脱水或缺水，这样的状态是很不利于血糖控制的。

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