穴位保健是一种简单、方便且行之有效的保健方法，而且无需任何费用，随时随地都可进行。今天贵州百灵中医糖尿病医院副主任医师邱林推荐糖尿病患者常按这四个穴位，坚持按摩并配合医生的治疗方案，不仅有利控制血糖平稳，还能改善糖尿病的“三多一少”症状，赶快收藏学习吧！

1、降血糖——然谷穴

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

【位      置】它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。

【按摩手法】每天晚上洗完脚后，用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复按揉30-50下。

【作    用】降血糖，利水消肿、补肾益气。

2、缓解烦渴——鱼际穴

上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。

【位置】鱼际属手太阴肺经穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

【手法】晚上9时左右，大力按揉鱼际3分钟，以产生酸痛感为好，双侧交替进行。

【作用】具有缓解烦渴，清肺热，利咽喉的功效。

3、控制食欲---内庭穴

中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。

【位     置】内庭位于足背第二、三趾间缝纹端。

【按摩手法】用食指和拇指放在脚面和脚底。上下对掐揉内庭穴。

【作    用】控制食欲、清胃泻火、理气止痛的功效，治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

4、缓解多尿---关元穴

下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元穴。

【位   置】关元位于腹部正中线脐下3寸，即四横指处。

【按摩手法】先搓手使手掌温热，然后按在关元穴上，逆时针揉5分钟(100下)。然后三按三呼吸（即呼气时手指在穴位上轻轻按下，吸气时手指在穴位上略微抬去）。

【作    用】培肾固本、补气回阳、温肾固精、补虚益损的作用，可以改善多尿症状。